兰州1月5日起未来几日仍将继续低温天气

据兰州日报报道，刚刚过去的2013年元旦小长假，兰州在冷空气的持续影响下，呈现出连续低温天气，最低气温一直徘徊在-13℃—-12℃之间。据兰州中心气象台预报，伴随着“小寒”节气的到来，未来几天，这种低温天气仍将继续。

　　小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒正处三九前后，俗话说：“冷在三九”，而这几日我市将持续低温，最低温达到-11℃——12℃之间。其中，5日白天到夜间多云转晴，-11℃——1℃；6日白天到夜间多云，-10℃——1℃。气温持续走低，小寒到来，此时养生很重要的一点就是“养肾防寒”。那么，面对如此寒冷的天气，究竟如何养肾呢？

　　按摩疗法是冬季养肾一种很不错的有效方法，相关人士为大家推荐两种按摩养肾的疗法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。另外，冬季养生养肾在起居上宜坚持早睡晚起，避寒保暖，也可以多食一些炖羊肉、鸡汤、鸭肉等温肾补肾的食物。